« Tilbage til oversigten
Få pladser

Styrk Kroppen

Holdet, som er et eksisterende hold, henvender sig til alle M/K’er fra 16-100 år, der ønsker varieret styrketræning til varieret musik.

Vi bruger småredskaber som håndvægte, træningselastikker, stepbænke, kettlebels, hulahopringe mm. Nogle gange laver vi tabata, der er en japansk træningsform, hvor man udfører intensive øvelser i kort tid.

Holdet laver også intervalbane, som er en cirkeltræning med forskellige øvelser, vi træner styrke og balance. Vi snuser til det bedste fra pilates og yoga. Og slutter altid af med udstrækning og afspænding.

Medbring: Vandflaske og lille håndklæde

Påklædning: Tøj, som du kan bevæge dig i, og indendørs sko.

Styrk Kroppen
Mandag 15. Jan 2018 Kl. 19.00 - 20.30
Bagterp Hallen Fuglsigvej 23 9800 Hjørring
Mette Brath

Der er lukket for tilmelding