« Tilbage til oversigten
Billede på vej

SPINFIT

Kom i form med fuld fart og styrk hele din krop.

Holdet er for dig der gerne vil styrke hele din krop. 

Vi starter med 45 min. spinning med fed musik og godt humør, derefter står vi af cyklerne og træner Tabata i ca. 30 min.

Spinning er med til at styrke dine ben, baller, mave og ryg uden at belaste dine led.

Tabata er en intensiv intervaltræning. Tabata -træning giver optimal form og fedtforbrænding. Træningen er opbygget af intervaller, hvor man yder sit maksimale i 20 sekunder og holder 10 sekunders pause, osv.

medbring: Vand, håndklæde og evt spinningsko, hvis du har.

 

 

SPINFIT
Fredag 16. Feb 2018 Kl. 16.00 - 17.30
Idrætscenter Vendsyssel Stadionvej 17 9760 Vrå
Susan Christensen og Silvia Ulstrup

Der er lukket for tilmelding